行程概览
从临汾出发，建议选择飞机或火车组合交通。临汾乘高铁至西安（约2小时），转飞香格里拉迪庆机场（经停昆明，总航程约4小时）。全程7天，预算约4000-6000元/人。
详细行程
- Day1-2：交通与适应
抵达后入住独克宗古城民宿，首日避免剧烈运动，饮用酥油茶适应高原。夜晚游览古城转经筒。 - Day3-4：核心景点探索
上午参观噶丹·松赞林寺（藏传佛教圣地），下午前往纳帕海环湖骑行。次日深入普达措国家公园，徒步属都湖栈道。 - Day5-6：文化深度体验
探访尼西黑陶工坊，体验土陶制作；前往奔子栏镇品尝木碗蒸鸡。第六日可选择梅里雪山短途观景或巴拉格宗峡谷一日游。 - Day7：返程准备
购买松茸、牦牛肉干等特产，乘机返回。
实用贴士
- 高原反应：备红景天口服液，行程前三天勿洗头
- 最佳季节：5-10月（避开雨季7-8月）
- 特色美食：糌粑、牦牛火锅、青稞饼
- 住宿推荐：独克宗古城藏式精品客栈（均价200-500元/晚）